Jak pečovat o svůj vzhled díky praktickým tipům vizážistky Jany Maralíkové

Janču můžu doporučit v několika směrech. Svou práci odvádí jak s nadšením a zodpovědným přístupem, tak je inspirací v tom, jak k sobě přistupuje. Propojuje práci se svou vášní, podporat ženy na jejich cestě k sebědomé ženské kráse. 💋

Jani, kromě toho, že nás spojuje naše rodné novojičínsko, tak se obě věnujeme péči o ženské tělo. Prozraď nám, jak o svůj vzhled pečuješ Ty? Jaké jsou pro Tebe Ty hlavní zásady bez kterých “nevyjdeš” z domu? 🙂

Za nejdůležitější považuji správnou péči o pleť a teprve poté se věnuji dekorativní kosmetice. Ženy často dělají chybu v tom, že se o pleť příliš nestarají nebo starají, ale špatně zvolenými produkty. Je jasné, že na zdravé a čisté pleti bude make-up vždy vypadat lépe, než na nezdravé a nečisté. Takže péče, bez které nevyjdu ven jsou 3 kroky – čištění, tonizace a hydratace. To samé platí i večer, bez těchto kroků nejdu spát. 😉

Jaký je vlastně rozdíl mezi vizážistkou a kosmetičkou? Popiš nám, jak svou roli vnímáš Ty a na co kladeš důraz? 

Kosmetička se stará o pleť, dělá různé procedury, čištění, masáže, zábaly a pod. Také může barvit řasy a obočí a samozřejmě může líčit. Vizážistka se specializuje zejména na vzhled, tzn.stará se o výsledný look klientky. Líčí ji pro různé příležitosti, pomáhá například i s úpravou vlasů či s oblečením a doplňky. Pak je ještě jeden pojem a to je kosmetická poradkyně, která radí ženám, jak se správně starat o svou pleť a většinou doporučuje i konkrétní kosmetické produkty. Já jsem vizážistka a kosmetická poradkyně. Svou roli vnímám tak, že chci inspirovat ženy k tomu, aby byly sebevědomé a znaly svou hodnotu. Správná péče o pleť a jednoduchý make-up může být tím prvním krokem. 👌

Vnímám, že i naše cykličnost hraje rozdíl v tom, jak k sobě přistupujeme. Na co si dát bacha v aktivnějších fázích nebo před menstruací, když na sebe často zapomínáme? 

Je zřejmé, že každá žena by v těch aktivnějších fázích cyklu měla více odpočívat a to prospěje našemu tělu i pleti. Každá žena je individuální a prochází cyklem jinak. Totéž platí o pleti, každá máme jiný typ, jinak reagujeme na vnější a vnitřní podněty, tedy i na cyklus. Takže pokud máme třeba mastnou pleť a víme, že při menstruaci je naše pleť posetá pupínky, radši bych to už nepodporovala celou tabulkou čokolády nebo litrem vína. 🙅‍♀️ Pokud máme například suchou pleť, při cyklu bych ji více hydratovala. Každá žena musí vypozorovat, co se na té pleti vlastně 1x za měsíc děje a podle toho přizpůsobit péči. ✌️

A teď pojďme trošku do hloubky. Každou z nás občas trápí nějaká nesrovnalost na pleti. A když ji nechceme řešit konvenčně, ale více přírodně, co doporučuješ? Kde šáhnout po kvalitním “léku”? 

Většina problémů s pletí se vyřeší opravdu správnou a  pravidelnou péčí. Což bohužel dělá velmi málo žen. Pokud ale potřebujeme podpořit péči i zevnitř, dala bych si pozor na tři základní věci. První z nich je kvalitní pitný režim. Mnoho žen má velmi dehydrovanou pleť, protože nepoužívá správné hydratační přípravky a také proto, že nepije dostatek tekutiny, zejména vody. 🥛 Druhá věc je kvalitní strava, větší přísun zeleniny a ovoce, abychom dodali do těla více antioxidantů. 🥗 Třetí doporučení je podpora přírodními potravinovými doplňky, například multivitamínem a omegou 3. Rybí tuk (omega 3) považuji za zásadní, jelikož napomáhá správné funkci všech buněk a má mnoho příznivých dopadů na celé naše tělo. 🐟 A pokud nám problém nevyřeší tyto základní tři pravidla, zkusila bych bylinky nebo další vitamíny. Například kopřivu nebo kontryhel, které upravují hormonální rovnováhu, dále echinaceu, z vitamínů pak vitamín E a D, B-complex, z prvků pak selen, zinek, železo.

Rozdíl v našem životě hraje nejen změna cyklu, ale především různé životní období. Na co si dát pozor při těhotenství a kojení? Co vynechat a co zařadit do péče o sebe? 

Ano, v období těhotenství a kojení může být vše úplně jinak, než jsme zvyklé. Důležitým krokem je si nejprve uvědomit, že tak jak se mění naše tělo, mění se i naše pleť. Kdo měl třeba před otěhotněním problémovou pleť, nyní může mít sklon k dehydrataci. Většině žen se dělají pigmentové skvrny, některým ženám se dělá ekzém. Doporučuji se proto poradit s kosmetickou poradkyní nebo kosmetičkou, co změnit a jak se dále starat o pleť. Je to velmi individuální. Určitě ale můžeme i nadále dodržovat ta zmíněná tři pravidla z předchozí odpovědi. ✌️✌️✌️

Jani, děkuji Ti za obsáhlý popis. Říkám si, že by by bylo fajn přeci jen vidět na vlastní oči, jak se můžu běžně upravit. Co použít, když chci vypadat i doma skvěle. Navíc v této době, kdy v domácím prostředí spousta z nás tráví hodně času, je to výzva. Je možné shlédnout nějaké tvé video s tipy a doporučeními?

Ano, všechna videa mám zveřejněná na Youtube kanále Vizážistka Jana Maralíková. Například video o tom, jak správně pečovat o svou pleť nebo jak se nalíčit za 8 minut.

Milé, věřím, jsme vám s Jančou přidaly další střípek do toho, abychom se v rámci celého cyklu cítily skvěle a skvěle taky vypadaly. Na Jani se doporučuji obrátit přímo na FB stránce Vizážistka Jana Maralíková.👌 Více inspirace k našemu ženskému cyklu zmiňuji také v knize Život bez hormonální antikoncepce. Nebo na stejnojmeném FB i IG kanále. 🤗